Буду сейчас говорить, казалось бы, банальные вещи, но как оказывается самое простое сделать сложнее всего.
Итак, правило номер 1 ⛔️ Никогда в зале не трогайте лицо руками!!! Вспотели, зачесалось под носом, подошли к зеркалу между подходами… НИКОГДА Считайте, что на вас супер дорогой мейк и Вам необходимо доносить его до вечера. Представили?)))
а теперь правило номер 2: ⛔️Никогда не наносите макияж в зал! Мало того, что это не круто, это так устарело, так не модно… (надеюсь, что убедила), а ещё это бестолково и дико вредно для кожи ⠀ Правило номер 3 ⛔️ Не вздумайте ходить с «полотенечком» Это тоже какой-то пережиток. Если Вы и впрямь так потеете, что обзаведитесь салфетками. Так гигиеничней и меньше рисков внести инфекцию. ⠀ И напоследок номер 4 ✅ Умываться после зала необходимо. При чем по всем правилам! Да. С умывалкой, тоником и увлажняющим кремом. Идти в душ после треши - это уважать окружающих и себя, как человека. Очищать лицо, использовать крем - это уважать с себе женщину!!! Именно этим мы от мужчин и отличаемся. Именно поэтому нам нужно больше времени на сборы, если Вы, конечно, не солдат Джейн😂🙈
А ещё пейте воду и следите за выражением лица. Минимум 1 литр воды за час тренировки, ну и 10 улыбок по три подхода!