⠀
Темп современной жизни и ненормированный график все чаще лишают нас сна. Пренебрегая сном, мы жертвуем не только отдыхом, но и красотой. И результат такого беспечного отношения к собственному организму отражается на лице в буквальном смысле.
⠀
Причины, по которым вам точно стоит начать следить за своим сном:
⠀
▫️ Пожалуй, самый узнаваемый признак недосыпание — синяки и мешки под глазами.
▫️ Тусклый цвет лица — кожа из-за нехватки сна лишается возможности полностью восстановиться. В результате получаем тусклый, близкий к серому оттенок, который при систематическом недосыпе может стать хроническим.
⠀
Как следствие этому:
▫️ Преждевременное старение. Нарушение режима сна — один из кратчайших путей к нежелательным возрастным изменениям.
⠀
🤞🏻 Люди подразделяются на "сов" и "жаворонков", но лучшее состояние кожи лица обычно бывает у "жаворонков". Это связано с тем, что наибольшей интенсивности обновления кожи происходит с десяти вечера до часу ночи.
⠀
Но когда бы вы ни предпочитали отходить ко сну, знайте: сон нужен для активной работы кожи! Во время сна кожа свободна от макияжа, мышцы лица расслаблены, средства легко проникают в кожу и оказывают наибольший эффект. Мозг спит, а кожа, наоборот, трудится вовсю.
⠀
☝🏻 Во сне кожа регенерирует в два раза быстрее, чем во время бодрствования, когда организм целиком направлен на решение совсем других проблем, а коже приходится бросать силы на защиту от агрессии окружающей среды и внутренней интоксикации.
⠀
Во сне же кожа восстанавливает свои опорные ткани — элементы кожи, которые препятствуют ее обвисанию и появлению глубоких морщин.
⠀
❤️ Как видите, иметь красивую кожу без нормального сна не получится. При этом не выйдет "отоспаться впрок", для этого нужны стабильные 8 часов в сутки.
⠀
💋 Заботьтесь о своей коже не только при помощи посещений косметолога!